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更新于2020-06-29 12:45:20
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這個天氣真的不想再燒飯了,反正也沒什么胃口,整天想著做點涼拌菜。

昨天做了涼拌雞胸肉,10分鐘搞定,特別適合夏季清爽開胃。

夏季清爽開胃,十分鐘搞定的低脂涼拌雞胸肉
 
材料:
雞胸肉一塊,香菜三根,胡蘿卜半根,黃瓜半根,蒜3瓣

做法:
1、準備食材:雞胸肉一塊,鍋中放入料酒、蔥、姜片,煮12分鐘撈出放涼。撕成細絲備用。

夏季清爽開胃,十分鐘搞定的低脂涼拌雞胸肉
 
夏季清爽開胃,十分鐘搞定的低脂涼拌雞胸肉
 
夏季清爽開胃,十分鐘搞定的低脂涼拌雞胸肉
 
2、準備配菜,黃瓜切絲、胡蘿卜切絲、香菜切段、蒜切末。

夏季清爽開胃,十分鐘搞定的低脂涼拌雞胸肉
 
夏季清爽開胃,十分鐘搞定的低脂涼拌雞胸肉
 
夏季清爽開胃,十分鐘搞定的低脂涼拌雞胸肉
 
3、所有材料放入碗中。

夏季清爽開胃,十分鐘搞定的低脂涼拌雞胸肉
 
4、準備調料汁:一勺白芝麻,根據自己吃辣程度放辣椒油,兩勺醋,三勺生抽,一勺白糖,半勺鹽,一點雞精,半勺芝麻油。

夏季清爽開胃,十分鐘搞定的低脂涼拌雞胸肉
 
5、把料汁倒入材料中,攪拌均勻。

夏季清爽開胃,十分鐘搞定的低脂涼拌雞胸肉
 
夏季清爽開胃,十分鐘搞定的低脂涼拌雞胸肉
 
5、裝盤,撒上白芝麻放上香菜。神仙味道,超級下飯的說!

夏季清爽開胃,十分鐘搞定的低脂涼拌雞胸肉
夏季清爽開胃,十分鐘搞定的低脂涼拌雞胸肉
 
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回復(18)
V16
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發表于2020-06-15 11:30:44

不錯
V17 超級版主 發表于2020-06-15 11:31:17

可以可以,料汁很關鍵
V7 發表于2020-06-15 11:31:51

剛需!
V15
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發表于2020-06-15 12:46:43
1#

學到了
V15 發表于2020-06-16 03:18:09
2#

V14
勛章 勛章
發表于2020-06-16 05:49:02
3#

不錯
V15 發表于2020-06-16 06:37:45
4#

我也試試!
V14
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發表于2020-06-16 06:40:18
5#

學習了
V14 發表于2020-06-16 06:50:20
6#

V15
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發表于2020-06-16 07:59:31
7#

這個好厲害
V15
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發表于2020-06-16 08:23:26
8#

夏天太適合快手涼拌菜
V17
勛章 勛章
發表于2020-06-16 09:12:45
9#

V10 發表于2020-06-16 13:18:12
10#

學到了學到了
V11 發表于2020-06-16 14:12:55
11#

我想去做一哈
V14 發表于2020-06-16 14:59:14
12#

撕雞絲,撕到手指頭發木啊,至此留下陰影
V10 發表于2020-06-17 06:38:58
13#

[s6002]
V17
勛章
發表于2020-06-17 14:40:07
14#

哇 這個涼拌菜挺棒的
V6
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發表于2020-06-17 16:59:20
15#

很實用呀

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